Goed advies over soorten dieten | Bio HCG Kuur België

Alle soorten diëten op een rij

Je wilt een dieet gaan volgen, want je wilt een paar kilo’s kwijtraken. Je vindt je nu eigenlijk iets te zwaar en met een paar kilo minder zul je je waarschijnlijk beter gaan voelen en er ook nog eens wat leuker uit gaan zien.

Maar je ziet alleen door de bomen het bos niet meer. Welk dieet moet je nu nou gaan volgen? Er zijn tegenwoordig zo veel dieten dat je niet meer weer welke voor jou nu het geschikste is.

Om je hierbij een beetje te helpen zullen we in dit artikel een aantal soorten diëten gaan bespreken. Op deze manier krijg je een beetje een idee van wat voor soort diëten er allemaal zijn en kun je kijken welke je het beste bij je vindt passen.

Eiwitrijk dieet

Het is helemaal in tegenwoordig, een eiwitrijk dieet. Er zijn meerdere diëten gebaseerd op dit principe, waaronder het ‘gezond slank met donker frank’ dieet. Het idee is heel simpel. Eiwitten leveren namelijk energie, maar een stuk minder energie dan vetten. Bovendien zorgen vetten er voor dat je je langdurig verzadigd voelt. Hierdoor zul je dus minder snel honger hebben en dus ook minder snel iets anders gaan eten. Doordat je dus minder honger hebt is het dieet redelijk makkelijk te volgen en doordat je minder eet dan normaal zul je af gaan vallen.

Calorieën tellen

Kcal tellen, ook hierop zijn meerdere diëten gebaseerd. Sommige diëten hebben dit al voor je gedaan, waardoor je dus zelf niks hoeft uit te rekenen, bij andere diëten moet je zelf bij houden hoeveel kcal je binnen krijgt. Ook hier is het idee weer heel simpel. Op een dag mag je minder kcal eten dan je op een dag verbruikt en op deze manier zul je dus afvallen. Vooral als je zelf moet gaan tellen kan het dieet wel lastig zijn. Als je bijvoorbeeld al voor het avondeten op het maximale aantal kcal zit, wat moet je dan doen?

Per dag één product eten

Dit dieet is er in meerdere vormen, 1 dag alleen maar appels eten, of 1 dag alleen maar droog brood of 1 dag alleen maar soep. De dag erna mag je weer normaal eten en de dag daarna mag je weer alleen maar 1 ding eten. Ook hier is het idee weer heel simpel. Als je een dag alleen maar appels mag eten, ben je na 8 appels de appels wel zat en ga je dus niet meer zo snel een appel pakken. Het dieet is wel lastig vol te houden voor veel mensen. Het is een saai dieet en vaak ook lastig in te passen in het dagelijks leven. Op je werk of tijdens het avondeten is het toch lastig om alleen met soep te gaan zitten.

Water drinken

Over 1 ding zijn alle soorten dieten het wel eens, je moet veel water drinken. Tijdens een dieet moet je lichaam namelijk allerlei afvalstoffen kwijt en water zorgt hier voor. Op deze manier voorkom je dat je je lichaam opstapelt met allerlei afvalstoffen waardoor je je beroerd gaat voelen. En een flink glas water kan ook goed helpen tegen een hongergevoel.